適応障害

 適応障害を引き起こすストレスの原因

生活習慣の変化

• 就職、転職、部署移動
• 進学、受検の失敗（希望する進路ではなかった）
• 結婚、妊娠、出産
• 初めての一人暮らし、転居

人間関係の悩み

• 上司、同僚、取引先との関係がうまくいかない
• 同居している家族、親戚などとの関係悪化
• 友人、交際相手とのトラブルや別れ

適応障害に
なりやすい人

以下のような外部要因や内部要因を抱えている人は、そうでない人と比べると適応障害になりやすいと言うことができます。

外部要因

• 家族、友人、恋人など、相談にのってくれる人、支援してくれる人がいない
• 就職・転職に伴う遠方への転居などにより、まわりに知り合いがいない
• 重大な仕事を任されている、多忙であるなどしてストレスが溜まっている
• 職場、学校などで孤立している
• 結婚、妊娠、出産を迎えた
• 進学、就職などで希望が叶わなかった・理想とのギャップを感じている

内部要因

• ストレス耐性が低い
• 人に頼ることができず、ストレスを抱えがち
• 責任感が強い、几帳面、生真面目な性格
• 求められる成果や成績に見合った実力がまだない
• ストレスへの対処能力が未熟（ストレスを乗り越えた経験が少ない）

仕事が原因の場合は
休職も一つの
選択肢です

適応障害の治療では、原因となっているストレスを取り除くことがもっとも重要になります。
そのため、仕事や職場での人間関係が原因である場合には、休職を検討しましょう。ただ、事情を伝えて会社が配置転換などをしてくれて、仕事を継続できることもあります。
また、たとえ仕事が原因であっても、自己判断ですぐに退職するという選択はおすすめできません。情緒的な症状によって、正しい判断ができない可能性があるためです。退職したものの転職・復職ができずに経済的に困ってしまうということもあります。
休職を検討している段階であっても、退職をしたい気持ちが強いギリギリの段階であっても、診断・治療を受けるため、そして後悔のない正しい判断をするため、医師に相談するようにしましょう。

休職には診断書が
必要です

会社によって異なりますが、多くの会社において、休職をする場合には、「休職が必要な状態である」といった内容が書かれた医師の診断書が必要になります。
緑川こころの診療所では、診断がつき次第、診断書を即日発行することができます。

診断～休職までの流れ